« Le corps est le temple de l’esprit et l’esprit le maître du corps »

Qui suis-je ?

Sophrologue à Lyon, diplômée et certifiée de l’École Française Supérieure de Sophrologie, je suis passionnée par le bien-être et le développement personnel.

Mon parcours m’a permis de développer une approche holistique, alliant techniques de relaxation et coaching mental, pour aider chacun à retrouver un mieux-être afin d’atteindre un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

Mon parcours de vie personnelle, enrichi par mon expérience, me permet de comprendre les défis et les besoins uniques auxquels font face les individus dans leur quotidien.

Mon expérience professionnelle active dans le secteur privé me permet de saisir en profondeur les besoins des entreprises ainsi que les attentes des collaborateurs confrontés à la pression et aux enjeux de performance.

Sportive, j’accompagne également les sportifs dans leur préparation mentale, en leur offrant des outils pour améliorer leur performance, gérer le stress de la compétition, et favoriser la récupération physique.

Parfaitement bilingue, je propose mes séances en français et en italien, afin de rendre mes services accessibles à une clientèle internationale.

Mon rôle de Sophrologue

Dans la bienveillance, le non jugement et la confidentialité, je vous accompagne dans la gestion de vos ressentis et dans le développement de votre potentiel, pour vous permettre de retrouver une vie riche de sens et harmonieuse, en vous aidant à développer votre équilibre intérieur et à gérer les défis du quotidien avec sérénité.

Améliorez votre mieux-être

Apprenez à gérez votre stress et l’anxiété au quotidien

Apprenez à gérer vos émotions

Retrouvez un sommeil réparateur et de qualité

Renforcez votre confiance en vous et votre estime de soi

Préparez mentalement des événements importants: examens ou compétitions

Soulagez vos douleurs chroniques grâce à la relaxation profonde

Développez une attitude positive face aux défis de la vie

Je réalise mes séances à votre domicile ou en visio-consultation dans un parfait respect des règles déontologiques applicables à la profession (bienveillance, non jugement, confidentialité).

Ils me font confiance !

giorgia tonelli

02/03/2025

Je me suis approchée de la sophrologie à une période de gros changements. Un immense merci à Madame Sala pour ce parcours qui m'a permis de retrouver un véritable équilibre intérieur: chaque séance avec elle a été une parenthèse de bienveillance, écoute et professionnalisme. Je recommande chaleureusement ce parcours à toute personne en quête d'harmonie et de sérénité.

FEDERICA IDONE

20/02/2025

J'ai découvert la sophrologie grâce à une amie qui m'en a bien parlé et je me suis approchée de cette pratique avec Mme Sala, qui m'a suivi dans un parcours avec professionnalisme et bienveillance. J'ai réussi à affronter des traumatismes et à me sentir mieux après une période très difficile, de plus, à présent je dispose de certains outils me permettant de mieux gérer mes émotions et le stress. Mme Sala est passionnée par ce qu'elle fait et le résultat est visible!

SALVAYRE GAUTIER

09/02/2025

Laurent VIALETON

30/08/2024

J'ai participé à plusieurs séances de sophrologie avec Adriana et je suis absolument ravi de l'expérience! La sophrologue a su dès la première séance créer un espace de confiance et de sérénité qui m'a permis d'être parfaitement à l'aise et me détendre complètement. Grâce à son approche douce et extrêmement bienveillante, sa parfaite écoute et compréhension de mes problématiques j'ai pu me reconnecter totalement à moi-même et retrouver un apaisement profond. Je repars avec des outils précieux pour mieux gérer mon stress au quotidien. Je recommande vivement cette praticienne. Un grand merci Adriana pour ces précieuses séances!!

Certifié par: Trustindex

Le badge vérifié de Trustindex est le symbole universel de confiance. Seules les meilleures entreprises peuvent obtenir le badge vérifié, avec une note supérieure à 4.5, basée sur les avis des clients au cours des derniers 12 mois. En savoir plus

Adriana SALA

Sophrologue diplômée et certifiée à Lyon

Adultes / Adolescents – Entreprises

Séances individuelles ou en groupes

+33(0)6 10 78 16 20

adrianasala.sophrologue@gmail.com